20代女性 / Hさん / 教員
目的:身体の痛みの改善・コンディショニング
姿勢や身体の使い方を改善し、不調のない健康的で美しい身体へ！
- 身体の痛みについて
- 高校生の時から肩凝りがあり、長く座っていると背中まで痛くなるほどでした。悪い姿勢のせいかと思ってグループピラティスをし、以前より調子はよくなりましたが、仕事を始めてからは脚もよく張ってきました。もっと自分に合うトレーニングが必要だと思っていたところ、知り合いからあやかさんをおすすめしてもらい相談しました。
- 感じている効果や身体の変化
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トレーニングを通して、姿勢だけではなく筋肉の弱さ、そり腰、そして歩き方の問題などで体に不調が出ているということを知り、これを重点的にトレーニング指導してもらっています。最も悩みだった肩の痛みと脚が浮腫んで出る痛みはトレーニングを始めてからほぼ1ヶ月ほどで取れました。週一回行っている今は、いらない筋肉は取り弱い筋肉は強化するトレーニングを受けながら、健康はもちろん、体のバランスも良くなり身体のラインもきれいになりました。
- 最後に一言！
- 私がトレーニングを始めたきっかけは痛みでしたが、今は健康な体のコンディションの維持ときれいな体を作りたくて頑張っています。トレーニングをしながら生活の質も高くなりました♪どのような方でもトレーニングをしながら自分の体の変化を感じ、生活の質が高まる経験をすることができると思います！私は金額の負担があり最初はトレーニングを迷いましたが、している今はその価値があるなと思っています。少しでもやってみたいと思っている方であればチャレンジしてみることをおすすめしたいです♪
スタッフ(岩田)からのメッセージ
神戸元町 ・ 三宮 パーソナルジムLEGITをご利用ただきありがとうございます！開始1ヶ月から身体がどんどん変化していき、特にふくらはぎの浮腫みは一目瞭然でとれました！痛みも改善されて良かったです！できることからコツコツと努力された、向上心高いHさんだからこその結果ですね♪Hさんのように、トレーニングを始めることで日常生活の過ごし方や身体の使い方のクセに不調の要因があることに気付かれる方は多くいます。現在、原因不明の身体の不調や痛みなどがある方は、お気軽にご相談くださいね♪
