20代女性 / Mさん / 看護師
目的:姿勢改善・ダイエット
結婚式に向けて！ウェディングドレスを綺麗に着こなせる身体になりたい！
- 体型改善を意識したきっかけ
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大きなきっかけは結婚式に向けて、ウェディングドレスを綺麗に着こなしたいと思ったからです。また、産後に体重が13kg増えたのと、妊娠期間中と子育てで反り腰になりもなり腰に負担がかかり始めたため、痩せると同時に姿勢の改善もしたいと思うようになりました。
- 感じている効果や身体の変化
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食事指導と週1のトレーニングを5ヶ月間継続し、体重は-9kg、体脂肪率は-5.1%！また、同時に姿勢改善のトレーニングもしていただき、見た目の変化はもちろんですが、腰痛もかなり軽減されました！ただ単純に痩せたわけではなく、理想的なボディラインをつくることができたので、ウェディングドレスも綺麗に着こなすことができました！
- 最後に一言！
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身体を変えたい！と本気で思っている方には本当におすすめのお店です！トレーニングは週1でしたが、私の身体の特徴や使い方の癖をみた上で生活の中で気を付けるべきところも的確に伝えてくれたので、日々意識することができましたし、今でも身に付いていることが多いです！
食事指導も丁寧で的確！優しく寄り添ってくれたので、もちろんしんどい時もありましたが、5ヶ月間乗り切ることができましたし、勉強になることばかりでした！LEGITに通って本当によかったです！
スタッフからのメッセージ
結婚式という特別な日に向けたサポートを、神戸元町 ・ 三宮 パーソナルジムLEGITにお任せいただきありがとうございました。そしてこの結果は、M様の5ヶ月間の努力があってこそですね！
いつも頑張るその姿に、こちらが励まされていた程です！無理な食事制限をすれば確かに痩せはします。しかし、M様のように健康的な美しいボディラインをつくるには、
正しい食事管理と、身体の状況を考慮した上で本当に必要とされるトレーニングを適切に行うことが大切です！
少しでも"こうなりたい！"と理想の身体がある方はぜひLEGITにご相談くださいませ♪
