- ダイエットを始めたきっかけ
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いつまでも健康な身体で家族と楽しい時間を過ごしたい！かっこいいパパでいたい！と思ったのがきっかけです。
結婚後、好きなものを好きなときに好きなだけ食べ、仕事柄座っての作業が多いこともあり身体を動かすこともなく、体重がどんどん増えていきました。
まだ30代前半なのに、健康診断にも引っかかってしまい、生活習慣を見直すように指導を受けてしまいました。
可愛い娘が生まれたこともあり、このままではダメだ...とより一層感じるようになり、健康的な身体を目指してダイエットを決意しました。
- 感じている効果や身体の変化
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体重-14.3kg、体脂肪率-6.2%！なんと言っても身体が軽い！(笑)
仕事をするにしても、日々の生活の中でちょっとした動作をするにしても、本当に楽に身体を動かせるようになったことが1番変化を感じている部分です！
3ヶ月間、トレーニングに加え毎日の食事指導もしてもらっていたのですが、その期間に教わった食事の知識を今でも活かせていて、
リバウンドすることなく体型をキープすることができています。ダイエットを通して、健康を意識した生活習慣が身に付いたことも大きな変化ですし、
一度身に付いたこと、手に入れた知識は一生ものなので、このタイミングでプロの元で本格的にダイエットを始めてよかったと思っています。
- 最後に一言！
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私は食べることが大好きなので、毎日の食事管理は正直言ってかなり辛かったです。でも、その時その時の私の状況をみてアドバイスをくださるので、モチベーションを保ちながら頑張ることができました！
私の場合は期間を決めて集中的に取り組みましたが、その後の生活にも活かせるくらいの知識を植え付けて(笑)くださったので、今でも体型をキープできているのだと思います。
本当に痩せたい！ずっと健康的な身体で元気に過ごしたい！と思っている方にはLEGITは本当におすすめです！
スタッフ(中村)からのメッセージ
神戸元町 ・ 三宮 パーソナルジムLEGITをご利用いただきありがとうございます！私たちスタッフも驚くほどの変化を成し遂げたK様。こちらのアドバイスを素直に実行し、努力された結果です♪
痩せたい！脂肪量を落としたい！となると、日々の食事を管理することが必須になります。
食べる食材の選び方や食べる順番、リカバリーの方法、水分量や睡眠時間などを、お客様のお食事の内容や生活習慣などをみてアドバイスを行いますが、
やはり最終的にはお客様自身の"意識"があってこそ生きる知識です。本気で変わりたい！とい方に対してはこちらも本気で向き合います！
まずはお話だけでも大丈夫ですので、お気軽にご相談くださいね♪
