50代女性 / Uさん / 主婦
目的:健康的な身体づくり・体型維持
これまでやってたトレーニングとは違う！【伸ばす×鍛える】のバランスが良いトレーニング
- LEGITに通うきっかけ
-
今まではダイエット目的で別のパーソナルジムに通っていましたが、身体が硬いということもあり、数年続けているうちに腰が痛くなるなどの不調を感じるようになりました。
ドクターストップによりトレーニングをお休みしないといけなくなり、もうトレーニング自体辞めないといけないのかな？と残念に思っていたところ、元々LEGITに通っていて不調が改善した主人の強い勧めもあり
中村さんにトレーニング指導していただくことになりました！週1で通い始めて3ヶ月ほど経ちました！
- 感じている効果や身体の変化
-
まず第一に、今まで受けていたトレーニングとは全く違うトレーニング内容でびっくりしました。同じパーソナルトレーニングでも、ここまで違うのか！という感じです。
その日の身体の調子を聞いてくださり、ここが痛い・だる重い・寝違えて動かしづらいなどをお伝えすると、合わせてその場でメニューを組んでくださり、
終わった後には毎回身体が楽になっていてびっくりです。トレーニングは週2で4年間行っていたので、筋肉痛にもならないなど徐々に効果も感じづらくなっていたのですが、中村さんのトレーニングは身体の負担になるような高負荷なトレーニングではないのに、
下半身やお腹周りなどの気になる部分にピンポイントに効いていて翌日は筋肉痛がしっかりくる！達成感あり！
プラス、不調がある部分はちゃんと楽になっていて、もう本当に最高です(笑)LEGITに通い始めてから見た目的にも健康的にも整っているという感覚が得られて嬉しいです！
- 最後に一言！
-
トレーニングは見た目を変化させるためのもので、多少身体に負担になっても仕方ないものなのかな？と諦めていましたが、
LEGITに来てからはその考えがなくなりました！バンバン鍛えるだけじゃなくて、身体の特徴やそのときの身体の状態を見た上で、
伸ばしたり鍛えたりなどバランスよくトレーニングメニューを決めて、指導してくださっています。だからこそ不調も改善しながら、運動したー！という達成感もしっかり得られているのかな？と。まさに望んでいたものがこのジム１ヶ所で叶っているので大満足すぎます。
毎回のトレーニング、今後の身体の変化が本当に楽しみです！見た目の変化を望んでいる人はもちろん、不調がある方も一度相談してみるといいと思います！
スタッフからのメッセージ
神戸元町 ・ 三宮 パーソナルジムLEGITをご利用ただきありがとうございます！また、お身体に変化を感じているとのご感想、大変嬉しく思います♪
LEGITでのトレーニングを開始した当初は、身体の使い方が不安定な部分もありましたが、今では感覚が掴めてきてより効果を得られやすくなっているのではないでしょうか。
トレーニングと聞くと、どうしてもガンガン鍛えるようなイメージがありますが、LEGITが大切にしていることは現状のお身体からなりたいと思っている理想のお身体になるまでに、本当に必要なアプローチは何かということを考えることです。
お客様に必要で的確なトレーニングを行うために、身体の細かい分析から丁寧に実施していきます！お悩みのある方はぜひ、ご相談くださいませ。
