U様 | 50代
利用メニュー
週2回のパーソナルトレーニング
9ヶ月継続中！主な変化
今までは別のパーソナルジムに通っていましたが、数年続けているうちに腰が痛くなるなどの不調を感じるようになりました。 ドクターストップによりトレーニングは一時お休み。痛みがなくなってトレーニングを再開してもまたすぐに腰が痛くなるというのを繰り返していて、もうトレーニング自体辞めないといけないのかなと悩んでいました。
お医者さんから、「鍛えるのはいいことだけど柔軟性も大事ですよ」というアドバイスを受け、別のジムを探そうか整体に行こうかと悩んでいたところ、元々LEGITに通っていて不調が改善した主人の強い勧めもあり中村さんにトレーニング指導していただくことになりました！
まず第一に、今まで受けていたトレーニングとは全く違うトレーニング内容でびっくりしました。同じパーソナルトレーニングでも、ここまで違うのか！という感じです。 その日の身体の調子を聞いてくださり、ここが痛い・だる重い・寝違えて動かしづらいなどをお伝えすると、合わせてその場でメニューを組んでくださり、終わった後には毎回身体が楽になっていてびっくりです。 トレーニング自体は以前も週2で4年間続けていたので、筋肉痛にならないなど徐々に効果も感じづらくなっていたのですが、中村さんのトレーニングは身体の負担になるような高負荷なトレーニングではないのに、下半身やお腹周りなどの気になる部分にピンポイントに効いていて翌日は筋肉痛がしっかりくる！達成感あり！ なのに、不調がある部分はちゃんと楽になっていて、もう本当に最高です(笑)LEGITに通い始めてから見た目的にも健康的にも整っているという感覚が得られて嬉しいです！もちろん、トレーニングをして腰が痛くなるなんてこともなくなりました♪
姿勢的な特徴やそのときの身体の状態を見た上で、 伸ばしたり鍛えたりなどバランスの良いメニューで指導してくださるので、無理が利かない私くらいの年齢層の方には特におすすめです！LEGITに通い始めてから、いかに、これまでの自分が正しく身体を使えていなかったのかということを知ることができました。そりゃそんな状態で負荷の高いトレーニング続けると腰も痛めるよな...と。LEGITに来て、コンディショニング(整える)という考え方を知れて良かったです！見た目の変化を望んでいる人はもちろん、不調がある方も一度相談してみるといいと思いますよ！
