30代男性 / Kさん / 士業
目的:健康的な身体づくり・ダイエット
4ヶ月で-9kg、ウエスト-14cm！リバウンド知らずの健康的なダイエット！
- 健康を意識したきっかけ
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いつか痩せよう痩せようと思っていましたがなかなか決心ですきず、飲んだり食べたりの毎日で年々体重が増えていました。
見かねた家族から、健康のことを考えてそろそろ痩せてほしい！と言われたため、腹を括り健康的な身体になることを決意！
また、スーツを買い変えるタイミングだったので、かっこよく着こなせる身体になりたい！と思っていたのもモチベーションを維持できた理由の一つです。
- 感じている効果や身体の変化
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約4ヶ月で体重は80kgから71kg、体脂肪率は26%から20%になりました！ウエストは101cmから87cmの-14cmでお腹周りがすっきりしました！そしてなんと言っても身体が軽すぎる…！これが1番の変化ですが、ビフォーアフターの写真でもわかるように、姿勢にも変化があったような気がしています。
また、食事の内容もそうですが、規則正しい生活習慣が身についたので、本当に健康的になったなと感じています。
痩せたことと正しい姿勢を保つことができるようになったおかげでスーツもバッチリ着こなせてるのでは？！（笑）
- 最後に一言！
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実は、大きく体重が減ってから現在までで約5ヵ月ほど経ちましたがリバウンドもなくキープできています！
それは、LINEでの食事指導やトレーニングに行った際の会話の中で、食事の知識をこれでもか！というくらい叩き込んで(笑)くださったので、食べる物の選び方やリカバリーのポイントなどが身につき、サポートなしでも実施できるようになったからかな？と思います。
身体も生活習慣も変化させることができたので、LEGITに通うことを決めて本当によかったです！
スタッフからのメッセージ
神戸元町 ・ 三宮 パーソナルジムLEGITをご利用ただきありがとうございます♪努力された結果が、数字にも見た目にも表れていますね！
食事の知識は一度身についてしまえば一生もので、今後の生活においても必ず活かされるはずです。
LEGITには健康的になりたいという理由からダイエットを開始される方が多くいらっしゃいますが、
トレーナーのサポートがなくても、ご自身でコントロールができる状態にまでお客様の意識を引き上げられるように、
食事の知識、ダイエットのポイントなどを叩きこませて(笑)いただきます！身体を変えたいと思っている方はぜひ、ご相談くださいね♪
