お客様の声と変化

LEGITに通う前のお悩みは？

学生の頃はサッカーや水泳をしていて体を動かす機会が多かったので、好きなだけ食べても体重が増えなかったのですが、歳を重ねると共に運動することもなくなり、代謝が悪くなったからか体型を維持することが難しくなりました。また、健康のためにも運動習慣を身につけないといけないなとは思っていましたが、どのような運動が自分に合っているのかも分からず悩んでいました。

LEGITに来てからの変化

仕事の都合上、月に2回ほどしか通えてないのですがしっかり効果を感じられています。日常の中でうまく使えていない筋肉の使う感覚を身につけることや柔軟性を高めることから始まり、最初はストレッチだけでも筋肉痛がおきるほど体が硬かったのですが、少しずつ柔らかくなり体の可動域が広がったことで日常生活でのさまざまな動作が楽になりました。また、食事などの知識もたくさん教えていただけるので、体重管理もしっかり意識できるようになりました。いただいたアドバイス通りに無理のない範囲で食事を見直して、7ヶ月で5kgほどは落ちています。

LEGITのおすすめポイント

限界ギリギリのところを常に見極めてトレーニング指導してくださります！限られた時間の中でもひとつひとつのトレーニングによる効果を最大限に出せるようサポートしてくださっており、これは自分ではなかなかできないなという感じです。また、コース契約などはなく、自分の目標や通える頻度などに合わせてベストな通い方を提案してくれるので、無理のない範囲で継続できるのも良い点だと思います。