30代男性 / Fさん / 会社員
目的:体型維持・体力向上
月1回のトレーニングでも効果を実感！身体はもちろん、意識も変化！
- 運動を始めようと思ったきっかけ
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学生の頃はサッカーや水泳をしていて体を動かす機会が多かったので、好きなだけ食べても体重が増えなかったのですが、歳をとると共に運動することもなくなり、代謝が悪くなったからか体型を維持することが難しくなりました。見た目も気になり始めたので改善したいと思うようになったのと、運動習慣を身につけて健康を維持したいと思うようになり通うことを決めました。
- 感じている効果や身体の変化
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仕事の都合上、月に1度しか通えてないのですがしっかり効果を感じられています。日常の中でうまく使えていない筋肉の使う感覚を身につけることや柔軟性を高めることから始まり、最初はストレッチだけでも筋肉痛がおきるほど体が硬かったのですが、少しずつ柔らかくなり体の可動域が広がったことで日常生活でのさまざまな動作が楽になりました。また、食事などの知識もたくさん教えていただけるので、体重管理もしっかり意識できるようになりました。
- 最後に一言！
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正直今から始めても遅いのではと思っていましたが、月に1度のトレーニングでも、身体・意識の変化をしっかりと感じることができています。トレーニングも限界ギリギリのところを常に見極めて実施していただいており、限られた時間の中でもひとつひとつのトレーニングによる効果を最大限に出せるようサポートしてくださっており、すごく感謝しています！
自分の目標の体型になれるように、これからもLEGITで運動・食事の指導していただきながら、目標達成を目指して頑張っていこうと思っています。
スタッフからのメッセージ
神戸元町 ・ 三宮 パーソナルジムLEGITをご利用ただきありがとうございます！最初来られた頃に比べて、体力もつき正しい身体の使い方も身についてきましたね♪
大人になるにつれて身体を動かす機会が減るからこそ、F様のように意識的に運動をする機会を作ることはとても素敵なことだと思います！
当店はコース料金などは一切なく、1回券からご用意があるため、まずは月1回のトレーニングから習慣化させようかな？という方も大歓迎です！
まずはお気軽に体験レッスンにお越しいただき、LEGITのトレーニングを体感してみてくださいね♪
