30代男性 / Hさん / 会社経営者
目的: 運動習慣・ダイエット
-13kgで駆け込み乗車が間に合う動ける身体に！運動習慣が身につき生活全体への波及効果も実感！
- ダイエットを始めたきっかけ
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年齢を重ねるにつれて「太ってきたな」「ここの肉ちょっと恥ずかしいな」「昔はもっと俺細かったのに..」と感じることが増えてきて、挙げ句の果てに家族からも痩せてほしい！と言われるようになりました。もちろん、健康を意識して…という思いも少なからずありましたが、最初の動機はどちらかと言えばこの見た目を変えたい！と思ったのがきっかけです。
- 見た目や日常での変化
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体重77.6kgから64.4kgの-13.2kg、体脂肪率-7.4%による見た目の変化はやはり大きいです！周りの人たちからも痩せた！すごく変わった！と声を掛けてもらうことが増えました。また、前まではTシャツ1枚だけだとお腹周りなど身体のラインが目立ってしまい、恥ずかしくて上からシャツを着て誤魔化したりしていましたが、今では白T1枚を自信を持って着られるようになりました！あとは、身体が軽くなり体力もついたことで駆け込み乗車が間に合うように…！走れる身体になってる！と地味に感動しています(笑)
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ただ、その中でも特に嬉しい変化は、朝早く起きて運動から一日を始めるという良い習慣が身についたこと！この習慣で、仕事を含む生活全体に良い影響を与えられているという実感があり、運動がもたらす波及効果に1番の価値を感じるようになりました。学生時代にずっとやっていたバスケを再開し中高生に混ざってやっても楽しめていたり、脱毛や肌のメンテナンスなど美容への意識も高まるなど(笑)本当に挙げればキリがないほどの波及効果です！毎日が楽しい！これは、LEGITで運動を始める前の自分だと考えられないほどの変化です！
- 最後に一言！
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痩せて見た目も変わり、健康的な身体を手に入れ、そして意識、生活までもが大きく変化！LEGITに通い運動を始めたことが、これからの人生の充実度や健康との向き合い方を大きく変えるきっかけとなりました！今は、LEGITでの運動以外にも自分でできるトレーニングやストレッチのアドバイスをいただき実施しています！わからないことはLINEで質問して丁寧に対応してくださるので、身体作りにおける先生！という感じでこれからもバンバン頼らせていただきます！！(笑)
スタッフからのメッセージ
神戸元町 ・ 三宮パーソナルジムLEGITをご利用いただきましてありがとうございます！初回トレーニングの頃のH様からは考えられないくらいの様々な変化にこちらも驚いております！トレーニングや食事への意識から、見た目の変化や体力の向上はもちろんですが、何よりも、運動を始めてから様々なことに挑戦されていたり、毎日が楽しくなった！とイキイキ過ごされているH様の姿を見ると、こちらもとても嬉しいです♪これからもH様が健康に楽しい毎日が過ごせるよう、できるサポートは全力でさせていただきます！何でもご相談くださいね♪
