K様 | 30代
利用メニュー
週1回のパーソナルトレーニング
自宅でセルフケアの実施
7ヶ月継続中！主な変化
夜勤のある仕事をしており生活が不規則になりがちで、疲れが取れない毎日を過ごしていました。また、身体が硬いことや肩こりや首こりを感じることも増えたため、このままだと大きな不調に繋がりかねない！と漠然とした不安を感じていました。
簡単に言うと、怖くなさそうだったから(笑)運動が苦手なので、そんな私でも通えそうかな？というジムの雰囲気で選びました！また、トレーニング以外にも整体やストレッチもあって、多方面からのアプローチができるという点も良かったです！ただがむしゃらに鍛えたいというわけではなかったので、そこも自分が求めているものに合っているなと感じました。
まずは疲れにくくなったことが一番の変化です！以前は休みの日も前日の仕事の疲れが残っていたので寝て過ごすことが多かったのですが、LEGITでトレーニングを始めてからは活動的になり生活の充実度が確実に上がっています！また、セルフケアも教えてもらえるので、夜勤前は簡単なストレッチをして備えたり、仕事後に少し疲れが残っているなと感じたらケアをして解消する習慣が身につきました！
パーソナルトレーニングですが、私は身体を動かしながら行うストレッチをメインにメニューを組んでいただいています。身体の状態や求めているものに合わせて、トレーニング・ストレッチ・整体を柔軟に組み合わせて提供してもらえるので本当におすすめです！実施したストレッチの中で、家でもこれやりたいなと思ったものはその場で撮影し送ってくださるので助かります♪
