お客様の声と変化

LEGITに通う前のお悩みは？

産後、凝り感や定期的に訪れる全身の倦怠感など、数々の不調に悩まされるようになりました。毎日子供を抱っこした状態で長い時間を過ごすので、身体の変な使い方が定着していたり骨盤の歪みが起こったりしているのではないかと薄々感じてはいましたが、どうすればそれが改善するのか、実際自分の身体はどうなってるのかなど具体的なことには辿りつけず悶々としていました。

これまで試してみたことは？

整体に行ったり、YouTubeを観て見よう見まねでストレッチをしてみたりしました。整体は一時的にはよくなるのですが、その良い状態があまり持続しないという感じ。また、YouTubeを観ながらセルフケアをしても、そもそもそのストレッチが自分の身体に必要なのか、やり方は本当にこれで合っているのかということが分からず、思うような効果も得られませんでした。そのような経験を経て、自身の身体に合った、鍛えたり伸ばしたりなどのトータル的なアプローチを行ってもらえる場所を探そうと思うようになりました。

LEGITを選んだポイント

パーソナルジムに通うこと自体が初めてのことだったので、いろいろなジムを調べました。大会に出たり、マッチョになりたいわけではないので...(笑)もっともっと！と、とりあえず追い込むといったようなトレーニングは求めていません。どちらかと言うと、身体のこの部分がこうなっている→だからこういう不調が起きているのかもしれない→じゃぁここを鍛えよう！伸ばそう！といった理論的なトレーニングをしてもらえそうなLEGITを選びました。あとは、HPやInstagramなど、様々な発信媒体から通いやすそうな雰囲気が出ていたのも大きな決め手になりました！

LEGITに来てからの変化

腰の痛みや肩の凝り、頭痛などがかなり軽減されています。トレーニングによって、関節の正しいポジションなど、身体の使い方・扱い方が分かるようになり、それが日常生活における動作や姿勢を保つ際に生かされているという実感があります。「あ、今肩甲骨が外に開いている感じがするから寄せて下に落とすようにしないとな」という感じで、身体の癖を自然に正すことができるようになりました。LEGITに通うまでは、自分にどのような身体の使い癖や特徴があるのかも分かっていなかったですし、正しい状態がどういったものなのかも知らなかったので、それをLEGITで身につけることができ、結果、原因不明だった不調も改善されたので本当によかったです！

LEGITのおすすめポイント

今、整体やストレッチ専門店などに通っているけどなかなか不調が改善していないという人には特におすすめです！ただ他動的に伸ばすより、自分の身体を使って動的に伸ばしたり、筋力をつけたり、身体の使い方を身につけるなどバランスのとれたアプローチが大切だなと私も痛感しています。あと、ただがむしゃらに追い込む運動がしたい人というよりは、このトレーニングはどこに効かせているのか、何のためにやっているのか、自分の身体になぜ必要なのかなど、「考えながら」取り組みたい人にもピッタリだと思います！トレーニングの意図などを丁寧に教えてくれてとても勉強になりますよ♪