U様 | 30代
利用メニュー
月3回のパーソナルトレーニング
自宅でセルフケアの実施
6ヶ月継続中！主な変化
O脚で脚のシルエットが悪いことと、下半身が太りやすく上半身とのバランスが悪いことに悩んでいました。また、少し歩いただけで足がむくみやすく疲れやすい状態でした。朝、家を出たときは靴がピッタリサイズなのに、夕方になるとキツくなってきて靴ずれを起こしたりなど何かと不便を感じていました。
本当にめっちゃ色々試しましたよ！(笑)整体・YouTubeを観ながら筋トレ・ヨガ・ピラティス・マッサージ。脚を紐で縛って寝たりもしましたが残念ながら効果はなく...(笑)パーソナルジムでおもりを担いでスクワットなどの筋トレも1年ほどしていましたが、やはりシルエットの改善までには至らず、そのうち腰がだるくなるなどの不調が出始めて辞めてしまいました。
1番は、脚のシルエットの変化にびっくりしてます。両膝がピッタリくっついているわけではないですが、少しの力を加えれば脚が閉じられるようになってきました！長時間歩いても前ももが張ったり、むくんだり、だるくなったりすることも少なくなっていて、なんだか脚がスッキリしています！姿勢(O脚)を改善することで脚に変な力が入らなくなった結果かな？と思います。また、歩いているときや階段を上がるときにお尻やもも裏を使えている感覚があって、日常で使うべき筋肉を正しく使えるようになったこともこのような変化に繋がっている要因なのでは...？これからの変化も楽しみに、引き続きLEGITに頼りながら頑張ります♪
足首の柔軟性・股関節のねじれ・筋肉の使い癖・歩き方などさまざまな身体の特徴を分析した上で必要なストレッチやトレーニングをメニューに入れてくれるので、「あ、これなら変わりそうだな」と思えました。自己流では絶対辿りつけなかったと思います。自分の身体に必要なことを見極めるのは素人だとなかなか難しいと思うので、LEGITのトレーナーさんに相談してみるといいと思いますよ！
