M様 | 60代
利用メニュー
週1回のパーソナルトレーニング
LINEにて毎日の食事指導
3ヶ月継続中！主な変化
健康診断の数値が全体的に悪く、病院の先生からこのままいくといつどうなってもおかしくないよ！と言われ続けていました。健康のために体重を落とさないといけないのは分かっていても、一人ではなかなか継続できずに悩んでいました。また、階段の上り下りで何度か転けそうになったことがあり、手すりを持たないと怖いと思うように。そして少し歩いただけでも身体がどっと疲れる状態で...そのうち、外に出ること自体が億劫になり、動かないから体重も増えるし機能も低下するという悪循環に陥っていました。
実は、心臓を2回手術しており、少し歩いただけでもゼーゼーハーハーと胸が苦しい状態で...。でも、健康のために痩せないといけないし、運動習慣も身につけたい。こんな状態の私でも、通えそうなところはないかと探していました。体験レッスンでのトレーニングで、息があがるほどではないけど必要な負荷はかかっているからしっかり動いた感じはあって、これなら無理なく継続して身体を変えていけそうだなと感じました。今の自分の身体の機能がどうなのかということも丁寧に教えてもらえて、安心して任せられると思いました！
階段が本当に怖くなくなりました！手すりがなくてもリズムよく上り下りができるようになっています。脚がちゃんとあがってる実感があるんですよね。歩くと息が上がり苦しかったことや身体の疲れやすさも軽減されていて、LEGITに行く前に大丸や阪急を2時間ほどウロウロしてから向かうのがルーティンに♪腕もあがりやすくなり、生活におけるひとつひとつの動作が本当に楽になっています。ビフォーアフターの写真や動画をいつも見せてもらうのですが、こんなに動けてなかったんだ！こんなに脚や腕があがってなかったんだ！と驚いています(笑)
体重は5.5kgほど落ちています。そこまで厳しい指導をされているわけではないですが、変えた方がいいことについてはこちらが納得できるように的確な説明をしてくださるので、素直に従っています(笑)その甲斐あっての結果ですね！LEGITのトレーニングで身体がどんどん機能的になって日常で動く時間が増えたからこそ、それがダイエットにも良い影響を与えているんだろうなと感じています。肝心の健康診断の数値は、一番気にしていた糖尿病のリスクが軽減されていました！本当に健康体になってきていて嬉しいです！これからの変化も楽しみに頑張りたいです♪
正直、私はLEGITに通う人の中でもかなり重症な方だと思います(笑)身体機能がかなり落ちていて、持病持ち、60歳を超えているから痩せにくい。でも、そんな私でも楽しく継続できていて身体を変化させられています。単にしんどいトレーニングをするのではなく、歩行動作やバランス力、柔軟性、姿勢なども総合的にみた上で必要なメニューを提供してもらえるので、おすすめですよ♪60代代表として声を大にして言いたい...「ここなら安心して通えるぞ！！！」と(笑)変な押し売りも一切なかったので、気になる方は体験レッスンで自分に合いそうか確かめて見るのがいいと思います！
