• ・病気になりにくい身体づくりに興味関心がある方
• ・健康のために何か取り組みたいと思っている方
• ・自ら積極的に身体を動かして努力するよりも施術を受けることが好きな方

整体では、お客様の身体の特徴を分析しながら最適なアプローチを決めていきます。決まった手技はありませんが、ボキボキならしたり痛みを伴うような施術は行いません。関節を丁寧に動かしたり、筋肉をすべらしたり、筋膜の硬さを取り除いたりと様々な施術を組み合わせ、関節の動く範囲を広げていきます。

• ・肩甲骨は動いているのか
• ・背骨の傾きはどうなっているのか
• ・柔軟性が不足している場所はあるのか
• ・骨盤の動きはどうなのか
• ・使えていない筋肉はどこなのか

などなど細かくチェックし、お客様1人1人に合わせたオーダーメイドのアプローチをします。

整体が担う役割は柔軟性(関節の動く範囲を広げること)です。硬くなった組織(筋肉・筋膜・ 関節を包んでる膜など)をほぐしていき、身体が快適に動きやすい環境を整えていきます。痛みや不調が出てから改善するのは時間がかかりますので、痛みがないうちに早めの対策をしていきましょう！

健康 = 病気・不調になりにくい身体と考えると、整体で関節の動く範囲を広げることによるメリットは数えきれないほどあります♪

• ・血液の流れが良くなるので身体がポカポカし冷えが改善される
• ・筋肉(筋膜)の柔軟性が向上し身体が動かしやすくなる
• ・筋緊張が緩和することにより副交感神経を活発に働かせることができる
• ・リンパの流れがスムーズになり浮腫みにくくなる
• ・筋肉の機能が高まり身体の不調が起こりにくくなる

血流やリンパの流れ、代謝活動の滞りなどが起これば内臓の機能も低下しますので、整体により身体が動きやすい環境を整え、不調が起こりにくい身体づくりをしていきましょう！ 身体は歳だから衰えていくわけではありません。使ってあげないから衰えていくのです。散歩に行くのも良し、お買い物に行く時に自転車で行くのも良し、エスカレーターではなく階段を積極的に使うのも良し、日常生活の中でできることもしつつ、整体などの施術も取り入れてあげればバッチリです♪

このまま放置していたら悪くなる可能性がある...そこを見つけるのがプロの仕事です。

身体は0か100かではありません。本格的に悪くなる前には必ず何かしらのサインを出します。内臓のことは健康診断を受けることでスクリーニングしますが、身体の場合は、硬さや動きにくさ、色や温度などに現れます。

• ・モモの前の筋肉が硬くなっているため、腰が反っている
• ・腕を上げる時に肩甲骨が動いていない
• ・体幹を捻る動きをする時に首や股関節を多く使っている
• ・膝と足先の向きが同じ方向を向いていないので膝に負担がかかっている
• ・どのような動きの時にも首や肩に力が入っている

など人によって様々ではありますが、改善すべきポイントが見つかります。このような不良動作を放置し続けた結果、不調の連鎖が起こるようになります。そして、動かない場所が増えれば増えるほど更に不調箇所はどんどん増えていきます。

身体の不調は内臓の不調も引き起こしますので、まさに悪循環...そうならないようにサポートするのが私たちの役目です。その場の身体の軽さや動きやすさなどの実感のみならず、中長期的な目線も持ちながら的確にプランニングさせていただきます！

週1回(or月2回)

これから起こる可能性がある健康被害を未然に防いでいくことが最大の目的となりますので、セルフケアによって身体の良い状態を定着させていきます。

施術に来ていただく度にどれくらい定着しているのかをチェックし、また、自分ではアプローチが難しい範囲までケアして...ということを繰り返し行います。

定着レベルをチェックしながら最初は週1回通っていただき、セルフケアも含めて柔軟性が向上してきたら月2回程度にするなど調整していきます。

パーソナルトレーニング、ペアトレーニング、集団レッスン、ZOOMトレーニング

健康の本質は最終的には自分で自分の筋肉を使うことです。受け身の施術を受けるだけでは根本的には機能向上しませんので、最初は自宅で簡単にできるセルフケアから取り組んでいただきます。

セルフケアはストレスなく取り組めるようになってきたので更なるステップアップをしてみようかな、ちょっと身体を動かしてみようかな、と思われましたら将来の不安を取り除いていくためにもトレーニングを取り入れてみてくださいね♪