マンツーマンのZOOMトレーニングでは、お客様の目的に合わせてトレーニングメニューを決めていきますが、ケガの危険が少ない自重トレーニングが基本となります。身近な仲間と楽しく取り組みたい方は複数名での参加も可能ですが、少しでも理想とする体型がある場合はマンツーマンのトレーニングがおすすめです！
時間を有効に使ってトレーニングがしたい方
仕事や家事などで時間の確保がしづらい方
自分の筋力、体力、身体的特徴に合わせたオーダーメイドのトレーニングを希望される方
遠方で通うことが難しい方 など
国家医療資格者(はり師・きゅう師)やアスレティックトレーナー資格保有者など、知識・経験が豊富なスタッフ陣によるトレーニング指導がLEGIT最大の強みです。
脚痩せにはこのエクササイズを、くびれを作るにはこのトレーニングを、などといったような単純なものではありません。トレーニング目的は同じであっても、骨格や柔軟性、姿勢、怪我の経験や現在不調のある箇所、生活習慣や身体の使い方の癖などは人によって様々です。それらひとつひとつを丁寧に細かく分析しながら、お客様に合わせたオーダーメイドメニューをお作りし、改善へと導きます。
身体についての知識が豊富なスタッフ陣による的確なトレーニング指導を受けられるからこそ、ここLEGITでは”なりたい自分が叶う”のです。
LEGITにはトレーニングメニューだけでなく、整体やマッサージ、ストレッチ、鍼灸などのメニューもございます。 トレーニングの後に20分マッサージをしてもらおうかな？10分ストレッチを入れてもらおうかな？ など、そのときのご自身の状況に合わせてメニューを組み合わせることができます。トレーニング後のケアはもちろん、トレーニングだけでは改善が難しい部分にもアプローチが可能です。
| 50分 | 7,000円 |
| 80分 | 10,500円 |
※税抜価格表記です
※上記の金額はマンツーマンの場合の料金です
※複数名での参加の場合は1画面増えるごとに上記の金額に+1,000円
トレーニング初心者でも大丈夫ですか？
add removeもちろんです♪特にパーソナルの場合はお客様の身体の特徴や目的、運動能力、体力などを考えながらメニューを決めていきますのでご安心くださいませ。直接指導できない分、身体の動し方や効かせ方などのコツを掴むまで時間はかかるかもしれませんが、その都度、確認しながら丁寧に進めていきます。
複数名の参加でも大丈夫ですか？
add removeはい、もちろんです♪その際は1画面増えるごとに、パーソナルで受ける場合の料金に＋1,000円となります。1画面で複数名受けていただくことも可能です！その場合は追加料金はございません。
どのようなトレーニング内容ですか？
add remove自重トレーニングが中心となります。家にトレーニング道具があり、ご要望頂ければトレーニング器具を使いながら進めることも可能です。その際も、怪我のリスクが少ないチューブトレーニング、 ウォーターダンベルを使うようなトレーニングになります。
