3人以上のグループでご利用いただけるサービスです。パーソナルトレーニングやペアトレーニングのように、個々のニーズに合わせてオーダーメイドで応えていくのは難しいですが、楽しく取り組みたい方・運動習慣を身に付けたいという方や、身体の使い方の基礎を知りたいという方におすすめです♪
ご友人・ご家族・会社の同僚など、身近な知り合いと楽しくトレーニングがしたい方
身体を動かして体重や体脂肪を落としたい方
一緒に取り組むメンバーがいる方が頑張れる方
正しい身体の使い方や動かし方の基礎を身に付けたい方
スポーツの競技に合わせたトレーニングメニューを知りたい方 など
国家医療資格者(はり師・きゅう師)やアスレティックトレーナー資格保有者など、知識・経験が豊富なスタッフ陣によるトレーニング指導がLEGIT最大の強みです。
脚痩せにはこのエクササイズを、くびれを作るにはこのトレーニングを、などといったような単純なものではありません。トレーニング目的は同じであっても、骨格や柔軟性、姿勢、怪我の経験や現在不調のある箇所、生活習慣や身体の使い方の癖などは人によって様々です。それらを分析しながら、参加メンバーに合わせたメニューをお作りし改善へと導きます。
身体についての知識が豊富なスタッフ陣による的確なトレーニング指導を受けられるからこそ、ここLEGITでは”なりたい自分が叶う”のです。
より、自分の悩みやなりたい体型を目指される方は、パーソナル・ペア・ZOOMパーソナルがおすすめです♪
LEGITにはトレーニングメニューだけでなく、整体やマッサージ、ストレッチ、鍼灸などのメニューもございます。 トレーニングの後に20分マッサージをしてもらおうかな？10分ストレッチを入れてもらおうかな？ など、そのときのご自身の状況に合わせてメニューを組み合わせることができます。トレーニング後のケアはもちろん、トレーニングだけでは改善が難しい部分にもアプローチが可能です。
| 50分 | 3,500円 / 1名 |
| 80分 | 4,500円 / 1名 |
※税抜価格表記です
トレーニング初心者でも大丈夫ですか？
add remove大丈夫です♪参加者の方の運動能力や体力などの平均をとりながらトレーニングを進めていきますので、無理のない範囲で楽しく身体を動かしていただければと思いますし、しっかりサポートさせていただきます。
トレーニングマシンは使いますか？
add remove自重トレーニングが基本となります。人数や参加者の目的によってはストレッチポールやダンベル、チューブなどを使用する場合がございますが、マシンを使うような高強度のトレーニングは行いません。
50分と80分どちらがおすすめですか？
add remove50分でも運動による爽快感、満足感は十分ありますが、日頃トレーニングされている方、忙しい方は80分で全身トレーニングをするのもおすすめです！高齢者や体力に自信がない方も休憩を長めに取りながら丁寧な指導ができるので、80分が適していると思います。
