LINEによるマンツーマン指導です。食事、水分、睡眠、体重、体脂肪をトータルでマネジメントします。各種トレーニングメニューでも簡単な食事アドバイスは可能ですが、自分のライフスタイルに合ったやり方や正しい知識を身につけたいという方、トレーナーとの日々のやり取りでモチベーションを上げたいという方におすすめです！
初めてダイエットやボディメイクをする方
過去にリバウンドした経験がある方
結婚式など、この日までに変わりたい！という明確な目標がある方
食事の管理を徹底したい方
食事報告をすることでモチベーションを保ちたい方
食事に関する正しい知識を身につけて今後にも活かしたい方
国家医療資格者(はり師・きゅう師)やアスレティックトレーナー資格保有者など、知識・経験が豊富なスタッフ陣によるトレーニング指導がLEGIT最大の強みです。
脚痩せにはこのエクササイズを、くびれを作るにはこのトレーニングを、などといったような単純なものではありません。トレーニング目的は同じであっても、骨格や柔軟性、姿勢、怪我の経験や現在不調のある箇所、生活習慣や身体の使い方の癖などは人によって様々です。それらひとつひとつを丁寧に細かく分析しながら、お客様に合わせたオーダーメイドメニューをお作りし、改善へと導きます。
身体についての知識が豊富なスタッフ陣による的確なトレーニング指導を受けられるからこそ、ここLEGITでは”なりたい自分が叶う”のです。
LEGITにはトレーニングメニューだけでなく、整体やマッサージ、ストレッチ、鍼灸などのメニューもございます。 トレーニングの後に20分マッサージをしてもらおうかな？10分ストレッチを入れてもらおうかな？ など、そのときのご自身の状況に合わせてメニューを組み合わせることができます。トレーニング後のケアはもちろん、トレーニングだけでは改善が難しい部分にもアプローチが可能です。
| 1ヶ月 | 5,000円 |
※税抜価格表記です
毎日食事内容を送る必要がありますか？
add remove2日分まとめてご報告していただいても問題はありませんが、リアルタイムに送っていただいた方がより早くお食事の改善ができますので成果に繋がりやすくなります。期限が決まっている方や本気で痩せたい方は毎日送っていただくことをおすすめ致します。
写真を送れないときはどうしたらいいですか？
add remove場によっては写真を撮ることが難しいシチュエーションの時もあると思いますので、その時は内容だけ記載していただければOKです！写真で送っていただくと全体ボリュームなどが分かるため、的確なアドバイスが可能です。
